Hidup Sehat Tanpa Rokok

berapa lama kalian bisa bertahan hidup
dengan rokok?

Dizaman seperti ini, laki-laki mana yang nggak ngerokok? sangat minim kalau laki-laki di Indonesia tidak merokok. Jangankan orang dewasa, remaja bahkan anak-anak pun ikutan merokok layaknya orang dewasa. Menurut kalian perokok, apa keuntungan merokok? bukannya merugikan ya? Yaps, rokok sangat merugikan bagi kesehatan perokok aktif dan perokok pasif, maupun orang di seluruh dunia.

Berikut adalah beberapa bahan kimia yang terkandung di dalam rokok:

Kurang banyak apa coba ?

1. Nikotin : kandungan yang menyebabkan perokok merasa rileks.
2. Tar : yang terdiri dari lebih dari 4000 bahan kimia yang mana 60 bahan kimia di antaranya bersifat karsinogenik.
3. Sianida : senyawa kimia yang mengandung kelompok cyano.
4. Benzene : juga dikenal sebagai bensol, senyawa kimia organik yang mudah terbakar dan tidak berwarna.
5. Cadmium : sebuah logam yang sangat beracun dan radioaktif.
6. Metanol (alkohol kayu) : alkohol yang paling sederhana yang juga dikenal sebagai metil alkohol.
7. Asetilena : merupakan senyawa kimia tak jenuh yang juga merupakan hidrokarbon alkuna yang paling sederhana.
8. Amonia : dapat ditemukan di mana-mana, tetapi sangat beracun dalam kombinasi dengan unsur-unsur tertentu.
9. Formaldehida : cairan yang sangat beracun yang digunakan untuk mengawetkan mayat.
10. Hidrogen sianida : racun yang digunakan sebagai fumigan untuk membunuh semut. Zat ini juga digunakan sebagai zat pembuat plastik dan pestisida.
11. Arsenik : bahan yang terdapat dalam racun tikus.
12. Karbon monoksida : bahan kimia beracun yang ditemukan dalam asap buangan mobil.

Coba aja bayangin, dalam satu batang rokok terdapat 4000 lebih bahan kimia yang rata-rata berbahaya untuk kesehatan kalian, itu aja baru satu misalkan sehari 5 kali merokok maka kira-kira 4000 x 5 = 20000 bahan kimia yang masuk kedalam tubuh, itu pun belum semuanya tersebutkan. Kalian nggak kasihan sama tubuh kalian? Atau kalian mau waktu hidup sia-sia terbuang hanya karna sebarang rokok?

Selain membahayakan perokok aktif juga membahayakan keselamatan bumi dan orang yang menghirup asap rokok tersebut yang bisa menyebabkan:

1. Kerusakan otak
2. Ketagihan
3. strok
4. Kabur penglihatan
5. Gangguan percakapan
6. Pendarahan kerongkong
7. Gangguan pernafasan
8. Degupan jantung tidak berkala
9. Luka di dalam perut
10. Kerusakan hati
11. Kelemahan otot
12. Kanker usus kecil
13. Luka dalam usus kecil
14. Mati pucuk (laki-laki)
15. Ketidaksuburan (wanita)
16. Osteoporosis
17. Penyakit jantung
18. Penyakit paru-paru
19. Penyakit kanker
20. Penyakit diabetes
21. Impotensi
22. Menimbulkan kebutaan
23. Penyakit mulut

Masih yakin mau lanjutin rokok? Buat kalian yang mau stop merokok tapi bingung caranya, bisa coba cara ini: 

1. Niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok.
2. Belajar membenci rokok
3. Bergaullah dengan orang yang tidak merokok
4. Sering-sering pergi ke tempat yang ruangannya ber-AC
5. Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok.
6. Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi.
7. Beritau teman dan orang terdekat kalau kita ingin berhenti merokok.
8. Kurangi jumlah merokok sedikit demi sedikit.
9. Hilangkan kebiasaan Bengong atau menunggu.
10. Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar tau pentingnya kesehatan.
11. Cari pengganti rokok, misalnya permen atau gula.
12. Coba dan coba lagi jika masih gagal.

So gimana? Mau coba untuk menghindari rokok? semoga berhasil :))
"Matikan rokok anda sebelum rokok mematikan anda"

Sebelum akhir kata, saya minta maaf apabila postingan ini menyinggung anda, postingan ini hanya untuk membagi ilmu dan sharing pengalaman, tidak bermaksud untuk menyinggung :)

Thank you for reading :)

Sumber foto dan informasi: google.co.id, google.co.id, http://www.rofingi.com/2012/03/bahaya-rokok-bagi-kesehatan-dan-cara.html, http://www.kiosherbal.net/bahaya-merokok-bagi-kesehatan/, goolge.co.id, google.co.id